pierwszy raz

preria, to byłby pierwszy raz. I licząc plamienie to akurat byłby 41 dzień cyklu %-) A jak tego nie liczyć to prawie setny :-D

a ostrovitu jak biualko ? bo pierwszy raz spotkalam sie z ta firma a ceny maja konkurencyjne

pierwszy raz jadłam! I mi posmakowało, z pół kilo zjadłam :s

obudził mnie sk***ysyn po godzinie snu bo dzwonił dzwonkiem jak poj**any, pierwszy raz puściły mi nerwy

obudził mnie sk***ysyn po godzinie snu bo dzwonił dzwonkiem jak poj**any, pierwszy raz puściły mi nerwy I tak długo wytrzymałes wiec nie masz się czym przejmować %-)

poszło 75 mg dilkofenaku i 50 mg tramadolu. dostałem od siostry i ostatnio pomogło mi przetrwać piatek. Po powrocie do domu od razu atakuję jakiegoś zębistę. Pierwszy raz w życiu mam ból zęba.

ok,dzieki za odp pierwszy raz spotykam sie z opinia ze wytne sie cwiczeniami silowymi,moze niejestem na bierzaco niewiem.w miare wszystko jasne 2x w tygodniu aeroby 3x silownia, a co do czasu to mniej niz 30min? z tego co wiem tluszcz zaczyna spalac sie dopiero po 25-30min? i jeszcze jedno warto kupic jakis pulsometr zeby trzymamc odpowiedietetno? [...]

[...] Przy dwóch ostatnich seriach przysiadów odczuwałem ból w odcinku lędźwiowym , uczucie mocnej pompy. W trakcie trening ból ustąpił, ale zaczyna mnie to niepokoić , bo to nie pierwszy raz. Przysiady wykonuję technicznie (tak mi się wydaję bynajmniej %-) ) Jutro kilka zdjęć i opis mojej dotychczasowej diety. Pozdrawiam! Zapraszam do komentowania i [...]

dzisiaj robię pierwszy raz, ale robiłam już wiosło i wl 12-10-8-6-max z 8-max z 10-max z 12 I w brew pozorom szło bardzo fajnie.

dzisiaj robię pierwszy raz, ale robiłam już wiosło i wl 12-10-8-6-max z 8-max z 10-max z 12 I w brew pozorom szło bardzo fajnie. bo ja nie obczajam,pytalam najta ale nie zauwazyl pewnie pytania, jak robie te serie i nie daje rady wiekszym ciezarem a powtorzen coraz mnie,to to jest wielka porazka?

Bije pierwszy raz 3 ml w brak boje sie ale cos ;-)

Poprosiłam mamę. Pierwszy raz u mnie będzie. Trochę się tego obawiam, bo jest bardzo bardzo negatywnie nastawiona do mojego chłopaka (bo ex był taki super @@-) ) i pewnie później będę musiała wysłuchiwać różnych pierdół.

(36) 18.04. - DT Trening z koleżanką więc trochę chaotyczny i bez skupienia. Musiałam pokazać jej co i jak (pierwszy raz na siłowni) bo na trenera nie ma co liczyć @@-) 1. push press 5 x 8-10 60sek 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×10 / 25×7 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×10 / 22,5×7 14×10/ 17,5×10 / 20×10 / 22,5×10 / 25×6 - trochę mną buja 14×10/ [...]

O rany. Jak czytałam pierwszy raz Twój post to myślałam, że naprawdę masz duże dysproporcje i koszmarne nogi, a tu wyskakuje na zdjęciu taka sarenka. Za dużo się zdjęć modelek naoglądałaś, skoro dla Ciebie takie nogi to powód do użalania się nad sobą.

[...] bo 1,5-2 kg miesięcznie. Byłam w stanie narzucić sobie rytm ćwiczenia w domu 5 razy tygodniowo przez okrągły rok, więc nie chcę, by wpisywano mnie do listy osób, które pierwszy raz COŚ robią. Ok, może zabrałam się do tego w zły sposób, ale nie pozwolę się określić mianem osoby, która "poddaje się na starcie". [...]

[...] bo 1,5-2 kg miesięcznie. Byłam w stanie narzucić sobie rytm ćwiczenia w domu 5 razy tygodniowo przez okrągły rok, więc nie chcę, by wpisywano mnie do listy osób, które pierwszy raz COŚ robią. Ok, może zabrałam się do tego w zły sposób, ale nie pozwolę się określić mianem osoby, która "poddaje się na starcie". . Ja Cie zadnym mianem nie [...]

Ja pierwszy raz zrobilem na jogurcie i super smakuje, na kefirze tez pewnie bedzie smaczne:-))

[...] 70 x6/75 x6,6,6/80 x6,6 4.Wspięcia na palce stojąc 80 x30,30,18 5.Wyciskanie hantli leżąc 12 x30,30,30 Aero: 40min stacjonarny rano jeszcze tabata na czczo burpees'y Dziś pierwszy raz na poważnie brakło mi mocy na treningu konkretnie na wspięciach odcieło. Złożyło się na to parę rzeczy, ale redukcja tez po mału daje mi w kość. Ogólnie wszystko [...]

[...] przez weekend, brak zapisów diety około 2600kalorii brak konsekwencji w jedzeniu prze weekend. Treningi w piątek plecy, kaptury Sobota barki, triceps, brzuch (pierwszy raz udało mi się tak styrac barki tak że aż je na treningu poczułem trening przeplatany) Wczoraj klata i biceps, brak siły w połowie treningu miałem skończyć i iść [...]

[...] Komentarz: MSFFSq – Zadziwiająco lekko, biorąc pod uwagę fakt, że po wczorajszym wyciskaniu sztangi, rano czułem dość mocno zmęczone barki. BSq – Wolałem na pierwszy raz nie rzucać się na większy ciężar. W sumie dobrze bo ostatnio nie robiłem siadów tylnych a i tak tempo miażdżyło i sprawiało, że grawitacja jest jakoś większa [...]